Les nutriments jouent un rôle important car ils contribuent à la santé de notre cerveau et permettent d’obtenir un bon fonctionnement de nos processus mentaux, tels que la perception, l’apprentissage, l’attention, la mémoire, etc. Lorsque nous ne nourrissons pas suffisamment notre cerveau, nous pouvons souffrir de brouillard cérébral, de pertes de mémoire, de sautes d’humeur, etc. Il est évident que nous ne devons pas compter uniquement sur les vitamines si, en réalité, ce dont nous avons besoin, c’est d’engager un professeur particulier d’allemand ou de mathématiques. Cependant, il est toujours bon de prendre soin de soi et d’aider son cerveau en consommant quelques compléments alimentaires.